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msc20.com:女性健康减肥食谱

2019-11-07 18:02    刘淼芳

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夏天早就悄溜溜的走了,很多妹子都开始担心赘肉怎么不跟着一起走呢,其实现在秋季是减肥的好机会,除了运动,在饮食方面也是需要注意的,那么怎样利用饮食来减肥呢?想要健康又去除脂肪,接下来就和三八女性网小编一起来学学几款减肥的食谱吧。

大阪烧

鸡胸肉切成片状,倒入生抽、胡椒粉、油和盐,如果是可以吃辣的朋友就加入辣椒粉和胡椒粉一起搅拌,将它们腌制15分钟左右,生菜切成丝,紧接着就可以准备烤箱了,把腌制好的鸡胸肉放到上面大概烤20分钟,在烤的过程中大家要注意留意,避免出现烤焦的情况,烤完放凉以后就可以动手将它们撕开了,锅里面倒入适量的水,水开了就下荞麦面,煮熟了捞出来,往里面放入醋、芝麻油和生抽等等调料,再准备一个碗把生菜丝放进去,接着就是荞麦面和肉丝,倒上自己调好的酱汁,搅拌均匀大家就可以开吃了,没吃多少你就会觉得有饱胀感,但其实它的热量却低得可怕,非常适合减肥的MM食用。

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